Uma das preocupações da futura mamãe é como ficara seu corpo após o parto. Flacidez, estrias e mudaças na forma corporal assombram as mulheres, e mesmo com a felicidade do filho que estar por vir, essa é uma preocupação constante.
Em uma gestação ideal, as alterações físicas são
discretas, se resumindo apenas ao estiramento do tecido que envolve o
abdômen, o ganho de volume nos seios e o alargamento do quadril.
Cada mulher é dona de um organismo diferente e responde
de forma única ao pós-parto. Algumas em um mês estão melhores do que
antes e outras podem levar meses ou até anos para se desfazerem do corpo
de gestante. Uma mãe que já tinha uma rotina de exercícios antes da
gravidez tem mais condições de ter um retorno mais rápido e eficiente
pós parto.
Certo é que quanto menor o ganho de peso durante a gestação
mais rápido e facilmente a mulher poderá a exibir suas medidas de
antigamente. Porém, depois de uma gravidez dificilmente o corpo da mulher vai
voltar ao que era antes. É lógico que pode voltar a emagrecer e ter
sua barriga magrinha, mas suas medidas não serão mais as mesmas.
Mas isso não é motivo para se descuidar totalmente. Exercícios físicos oferecem benefícios fundamentais para toda a saúde e
é muito importante que a mulher busque encontrar tempo para si mesma,
investindo em seu bem-estar e isso pode incluir atividades que valorizem
a sua aparência. Hoje existe uma gama de tratamentos estéticos que podem ajudar a reduzir a silhueta e outros sinais do pós parto como celulite e flacidez, sem prejudicar a amamentação e o tempo de curtir o bebê. Corrente russa, Radiofrequência e Carboxiterapia são exemplos de procedimentos de grande eficácia nesse caso.
Consulte uma profissional Dermato Funcional ou esteticista e entenda mais sobre os métodos de tratamento para afinar e tonificar a silhueta!
Dicas para evitar e combater a flacidez pós-parto
Manter uma alimentação saudável, rica em frutas, hortaliças, legumes e verduras que ajudam a combater os radicais livres e o envelhecimento precoce das células;- Ingira diariamente alimentos que contenham vitaminas A, C e E;
- Proteínas e colágeno são fundamentais para a sustentação dos tecidos e tenacidade dos músculos;
- Procure não ingerir gorduras saturadas e açucares
- Corra das frituras;
- Beba bastante líquido;
- Aproveite oportunidades do cotidiano para fazer agachamentos e abdominais;
- Dê preferência por caminhar sempre que possível. Idas à padaria, supermercado ou à casa das amigas, deixe para ir de carro somente quando necessário;
- Promova, sempre que possível, atividades ao ar livre em família, jogos de bola, pega-pega, bicicleta, patins. O movimento é que mantém toda a musculatura do corpo firme.
Os cuidados com a saúde em geral que farão toda a diferença nesse momento. O ideal é utilizar os próprios desafios da nova fase para entrar em forma.
